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1964年8月，文化部下發了《關於廢除美術部門使用模特兒的通知》，人體模特被驅趕出學校。
敢把導演給懟怕了，寧靜真得相當虎。除了懟，她還敢動手呢。
剛入圈子時，麵對上去就摟摟抱抱，想“潛規則”她的導演，寧靜大姐大氣場上身，直接把對方甩到牆上，一頓臭罵：“去你大爺的！滾他媽的一邊去！”耿直，愛說大實話，脾氣火爆，時而暴力，這樣的寧靜很不討喜，多少會得罪人。“情商低”是網友們扣在她頭上的帽子，盡管常被網友罵得體無完膚，但寧靜骨子裏的驕傲個性，哪容得自己被詆毀，她的世界裏沒有雲淡風輕，歲月靜好。她看到網友的留言說，“我被氣得大姨媽都提前了二十天！剛停了十天不到又來了，你說把我氣成什麽樣。
”保持憤怒，不妥協不圓滑，時刻豎起對外界的鋒芒，這是寧靜的處事態度，也是她獨有的魅力。寧靜“不好惹”形象背後，是她對自己的極度忠誠，做真實自己，不隱瞞不偽裝。
比如吃飯這件事，女明星們都相當注意身材，吃麵吃兩口，吃肉聞聞味兒，擺出愛美食的樣子，背後卻一口不吃。
可到了寧靜這兒，遇到好吃的東河肉餅撒開了花兒的吃，看她吃的歡，一旁的助理都忍不住提醒：“第三張了，今天準備吃幾張啊？”再比如，容貌這件事，上了年紀的女明星們最喜歡被粉絲誇“有少女感”，可麵對網友稱讚她“凍齡”，寧靜卻坦誠地說，“哪有什麽凍齡，洗了臉大家都是黃臉婆，尤其是演員。比較傻瓜的辦法就是1分鍾衝刺跑，1分鍾慢走，這樣循環15次。
當然，也可以直接參考這張圖如果你的有氧運動是你鍾愛的長跑，那麽需要讓你的長跑更“有壓力”，增加跑步時間，提高配速，增加裏程數等方式，讓你的長跑成績更好，也同時維持體脂。高蛋白低脂肪飲食千萬不要因為擁有了馬甲線就放開了吃！那些炸雞，快消零食等隻有脂肪沒有任何營養價值的食物依然要避而遠之。
希望馬甲線永遠美麗，就要保持腹部脂肪少，腹直肌明顯的效果。所以在飲食上，低脂肪（甚至比練馬甲線時更少），高蛋白的方式來維持馬甲線效果。